現在，我每天下班回家時都會走路。
我沒有走那麼長的距離，但是房子前面有一個公園，所以我在公園裡繞田走了10次。
由於一圈約為200m，因此計算出您步行了約2km。
我以前沒有做過很多運動，但是有一天，我感到不適，而且頭在搖擺，所以當我用血壓計測量血壓時，它已經超過了176。現在，這完全屬於高血壓範疇。
那時，我妻子可能是由於缺乏運動而來的，所以我認為我應該走路。
我以為我必須為此做點什麼，所以我去了公園，穩步行走。
神秘地，當我走一圈，兩周和三週時，我想走更多路。
我想我畢竟連續走了十圈。
回家後，我立即用血壓計對其進行了測量，發現最高血壓已降至125。
我對此感到驚訝。我不能這麼快就得到結果！ !!
即使我沒有吃藥，我的血壓也下降了這麼多，我真的感到很驚訝。
它使我思考如何需要運動。
從那一天開始，我每天都在走路。
我將標題更改為“ Weeking High”，但是當從事運動的人們想要更多地走路，更多跑步，更多游泳等時，他們越是消耗體力，就越想鍛煉。好像有。
我之所以選擇這個標題，是因為我能夠醒來，想走更多的路。
如果您認為您最近有點運動不足，或者您認為血壓有點高，那就從步行開始吧！ !!
即使您可以堅定行走，其他練習也不會太晚。
一起健康吧！ !!
今天的博客就這些了。
您再次來到我的博客，
想著和我一樣的主題，
如果我能和我分享相同的時間和空間
太好了！ !!
我期待著再次見到你。
再見！ !!
為您的眼睛加油！ !!
隨著時間的流逝（隨著時間的流逝）
多謝您的協助。
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