現在,我每天下班回家時都會走路。
我沒有走那麼長的距離,但是房子前面有一個公園,所以我在公園裡繞田走了10次。
由於一圈約為200m,因此計算出您步行了約2km。
我以前沒有做過很多運動,但是有一天,我感到不適,而且頭在搖擺,所以當我用血壓計測量血壓時,它已經超過了176。現在,這完全屬於高血壓範疇。
那時,我妻子可能是由於缺乏運動而來的,所以我認為我應該走路。
我以為我必須為此做點什麼,所以我去了公園,穩步行走。
神秘地,當我走一圈,兩周和三週時,我想走更多路。
我想我畢竟連續走了十圈。
回家後,我立即用血壓計對其進行了測量,發現最高血壓已降至125。
我對此感到驚訝。我不能這麼快就得到結果! !!
即使我沒有吃藥,我的血壓也下降了這麼多,我真的感到很驚訝。
它使我思考如何需要運動。
從那一天開始,我每天都在走路。
我將標題更改為“ Weeking High”,但是當從事運動的人們想要更多地走路,更多跑步,更多游泳等時,他們越是消耗體力,就越想鍛煉。好像有。
我之所以選擇這個標題,是因為我能夠醒來,想走更多的路。
如果您認為您最近有點運動不足,或者您認為血壓有點高,那就從步行開始吧! !!
即使您可以堅定行走,其他練習也不會太晚。
一起健康吧! !!
今天的博客就這些了。
您再次來到我的博客,
想著和我一樣的主題,
如果我能和我分享相同的時間和空間
太好了! !!
我期待著再次見到你。
再見! !!
為您的眼睛加油! !!
隨著時間的流逝(隨著時間的流逝)
多謝您的協助。
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